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妊婦の「足のむずむず」の原因と対処法について

妊婦さんの足のむずむずを解消するクリームをご紹介!

 

むずむず脚症候群

妊娠中の妊婦さん。日中や夜寝ている時足がむずむずする、まるで虫がはっているかのように感じて満足がいく睡眠をとれないといった悩みを抱えていませんか?

 

この症状はむずむず脚症候群(レストレスレッグズ症候群)と言われ、虫が這い回っているようなむずむず感が特徴です。

 

NHKのドクターGでも取り上げられ、約200万人〜400万人の人がこの症状に悩んでいます。

 

特に妊婦さんはむずむず足症候群になりやすく、足の不快なむずむずで悩んでいる妊婦さんは非常に多いです。

 


妊婦の足のむずむずの原因

妊娠中は何かとトラブルが起きやすい時期ですが、さらに追い打ちをかけるようにムズムズ足で眠れない日々が続くのは本当に辛いですよね。

 

そしてこの辛さは周りの人には理解されにくく、本人でなければなかなかわからないもの。

 

当サイトでは、そんなむずむず足症候群で悩む妊婦さんが無理なく症状を解消するための方法をご紹介します。

むずむず足症候群の症状

妊婦のむずむず足症候群に起こる症状として

@寝ている時に寝られないほど足に不快症状が出る

A足がだるかったりほてってしまうことがある

B夕方から夜にかけて症状がひどくなる

C貧血や腎機障害がある

が挙げられます。

 

全てが当てはまる可能性はむずむず足症候群の可能性が高いです。

妊婦のむずむず脚症候群の原因は?

むずむず脚症候群ははっきりとした原因は解明されてはいませんが、一次的な原因としてあげられるのが、ドーパミンの機能障害鉄分の不足せきずい圧迫遺伝的要因などです。

ドーパミンの神経伝達がうまくいっていない

脳 ドーパミン

人は何かしらの外部刺激を受けると、神経を通じて神経伝達物質が脳に伝わります。むずむず足症候群の場合、この神経伝達物質は「ドーパミン」が関係しています。

 

ドーパミンの役割は様々ありますが、「不要な刺激をカット」する働きも持っています。

 

人は日々生活していく中で様々な外部刺激を受けますが、全ての刺激に対して過敏に反応していたら大変ですよね。

 

その不要な刺激をカットしてくれるのが「ドーパミン」なんですが、むずむず足症候群の方の場合このドーパミンの神経伝達がうまくいかず、不要な刺激にまで過剰に反応するようになってしまっている状態です。

 

ではなぜドーパミンの神経伝達に異常が起こってしまうのでしょうか。その原因は明らかになっていませんが、鉄分不足が関与していることは明らかになっています。

鉄不足

妊婦さんは赤ちゃんに血液を供給するため鉄分が不足しやすいです。

 

そのためドーパミンの分泌量が減り、脳から誤った情報が足に伝えられむずむずの症状が足に出やすくなります。

 

むずむず足症候群は通常なら約5%ほどの発症率ですが、妊娠中は約20%ほど上昇します。

せきずい圧迫

むずむず足症候群は脊髄の圧迫も原因の1つととされています。

 

妊娠中は胎児が大きくなり脊髄が圧迫されます。そのため妊婦さんは症状がより出やすくなります。

遺伝的要因

むずむず足症候群は遺伝的要素も大きく、親がむずむず脚症候群だと子どもにも遺伝する可能性があります。

 

その他パーキンソン病、腎不全で透析を受けている、心不全、甲状腺機能低などが原因でむずむず足症候群の症状が発症することがあります。

 

むずむず足症候群は立派な睡眠障害です。眠れない日々が続けば体調を崩し、QOLにも大きく響きます。

 

正しい知識を持って正しいケアを行い、1日でもむずむず足症候群の不快感から解放されましょう。

 

妊婦のむずむず足症候群の治療・解消方法

マッサージ・ツボ押しをする

自宅で簡単にできる解消法がツボ押しやマッサージです。

 

むずむず感を解消するために寝る前に足をマッサージしてみたり、ツボ押しをして見てください。

↓ムズムズ足症候群を解消するツボ押し↓

 

鉄分不足を補う

鉄分のサプリメントを飲んだり鉄分の多い食材を用いた料理を食べて鉄分を積極的に補いましょう。

 

緑茶や紅茶、コーヒー、コーラに含まれているカフェインやカテキンは鉄分の吸収を妨げるので妊婦さんは特にこれらの飲み物は飲まないようにしましょう。

 

妊娠中の飲み物はノンカフェインの麦茶やルイボスティー、爽健美茶、十六茶などがオススメです。

病院を受診する

解消

むずむず足症候群の解消方法は生活習慣の見直しが基本です。

 

ただし、これらの対処法を施してもなかなか症状が改善されない、生活習慣で解消されないといった場合は薬で対応します。

 

むずむず足症候群は認知度が低いため、病院にいったものの正しく診断してもらえず間違った治療を施されてしまうことがあります。

 

特に産婦人科の医師の場合専門外です。

 

足のむずむずの症状が見られた場合は神経科を受診してください。

 

妊婦の「足のむずむず」の原因

今はむずむず足症候群の薬が保険適用になったため、薬で治療することが可能です。

 

血液検査で鉄分の値が低ければ鉄剤を、その他ドパミン作動薬、睡眠導入剤、抗てんかん薬等が処方されます。

 

ですが、妊娠中はむやみやたらに薬を飲みたくない時期です。

 

出産後、母乳育児をすることを考えると飲みたくない…と思ってしまいますよね。そこで注目されているのが妊娠中でも問題なく使えるむずむず解消クリームです。

妊婦でも使えるHQLスムージングマッサージクリームの口コミ

妊婦 足むずむず

妊婦の足のムズムズで悩み、生活習慣や運動、ツボ押しをしてみたけど解消されない、だけどこのままじゃ身体的にも精神的にも辛い…といった方にオススメなのがむずむず足症候群の症状を解消するクリームとして誕生したHQLスムージングマッサージクリームです。

 

HQLスムージングマッサージクリームがあれば薬を飲まずに症状を和らげることができるので、足のむずむずに悩む多くの妊婦さんに選ばれています。

 

大きなお腹を抱えて病院に行くのは一手間です。またこの時期は病院に行って違う病気をもらいたくもありません。

 

 

妊婦 足 むずむず

ですが、このクリームがあれば自宅でケアするだけで症状が解消されるので、薬を飲みたくない、でも簡単に症状から解放されたいといった妊婦さんにピッタリです。

 

ではHQLスムージングマッサージクリームを実際に使用された方の口コミはどうでしょうか?

 

本当にHQLスムージングマッサージクリームを使えば脚のむずむずは解消されるのか気になりますよね。そこでHQLスムージングマッサージクリームを実際に使用された方の口コミを調査しました。

【45歳 O.Nさん 主婦】
口コミ1:病院に行くほどの症状ではないのですが、寝る前のむずむず感に悩まされていたので使用したところ、塗って5〜10分程でムズムズ感が収まりました。クリームがとても柔らかくて、伸びが良いので塗りやすいです。何時間も寝付けなかったことが、嘘のようです。メンソールとラベンダーを合わせたような香りに、リラックスしています。

 

【38歳 I.Aさん 会社員】
口コミ2:「また眠れないかも、、」という不安感が無くなり、熟睡できるようになりました。ひんやり感のあるクリームで、仕事で疲れた足も楽になり、とても気持ち良いです。敏感肌ですが、トラブルもありません。

 

【52歳 Y.Sさん 主婦】
口コミ3:潤いがあって、しっとりした肌になるのも気に入っています。痒みで掻きむしる事が多く、酷い時は血が出るほどでした。クリームを使い始めて、ストレスがなくなりました。足にスーッと馴染んでくれるところが、気に入っています。

 

【33歳 S.Aさん 主婦】
口コミ4:初めは鉄のサプリメントを飲んで対処していましたが、お腹が大きくなるにつれてせきずいが圧迫されたのかサプリメントだけでは抑えられなくなり、ただでさえ眠たいのに眠れない日々が続き、辛くなってHQLスムージングマッサージクリームを購入しました。最初からこのクリームを買っておけばよかった…と思いました。

口コミ

HQLスムージングマッサージクリームを実際に使用した女性の口コミを見てみると、使用してから脚のむずむず感から解放され、満足感を得られている方が多くいらっしゃいました。

 

夜寝れないのは次の日の生活に支障をきたし、休みをとるはずの時間が逆に苦痛の時間になるのは本当に辛いものです。また日中授業中や仕事をしている時に不快なむずむず感に耐えるのも精神的に辛いですよね。

 

脚のむずむずを感じず、快適に1日を過ごしたい、寝むい時にしっかりと寝たい、マタニティライフを楽しみたい、集中して物事を進めたい、そんな人にHQLスムージングマッサージクリーム(塗るサプリメント)はピッタリです。

HQLスムージングマッサージクリームでどうしてむずむずが抑えられるの?

ドーパミンの機能低下に着目

HQLスムージングマッサージクリームはむずむず脚症候群の原因である「ドーパミンの機能低下」に着目しています。ドーパミンの機能低下は、ドーパミンの不足は勿論、鉄分の不足も大きく影響しています。

 

HQLスムージングマッサージクリームにはアミノ酸・鉄分・ビタミンC・ビタミンB6・葉酸・ナイアシン・カルシウムなどドーパミンを作るために必要な栄養素を配合しているので塗ることで不足しているドーパミンの供給量を増やし、ドーパミンを生成します。

 

ムズムズ感をブロック

成分がナノ化(超微粒子化)されているので有効成分がすばやく浸透し、最大限に症状に働きかけてくれます。天然成分メントールが不快なむずむずが起きる前にブロックして脚にすっきり感を与え、むずむずを感じずに過ごすことができます。

 

快眠成分も配合

HQLスムージングマッサージクリームにはぐっすりとした眠りに導いてくれる、ラベンダーも配合。「万能オイル」と呼ばれるラベンダーは、うつや無気力・不眠・ストレス解消などの効果もあり、とてもリラックス効果に優れています。

 

HQLスムージングマッサージクリームは、足のむずむず感を抑え、スムーズな眠りに導いてくれるクリームと言えそうですね。

 

むずむず足症候群は認知度が低いために、周りに理解がされず落ちつきがないヒトだなと思われたり、寝不足で日中も眠くなってしまい仕事に支障が出てしまうことも。

 

こういった問題を解決したい場合はHQLスムージングマッサージクリームがピッタリです。

HQLスムージングマッサージクリームの使い方

HQLスムージングマッサージクリームは使いやすいチューブにはいったクリームで、気軽にサッと塗る事が出来るので就寝前、お布団に入る前に塗るだけでOKです。

 

使い方

HQLスムージングマッサージクリームはお子様から高齢の方まで使えるので家族で同じ症状を持っている人がいれば一緒に使うことができるのもメリットです。

 

無添加・無着色の日本製でお肌の弱い方も、安心して使えます。HQLスムージングマッサージクリームは毎日継続して使用することでその効果を実感しやすいくなるので、毎日忘れずにケアするようにしてくださいね。

 

同時に脚のマッサージを行うと成分が浸透し脚のむずむず感を少なくすることができます。

 

HQLスムージングマッサージクリームの使い方

 

さらにラベンダーのアロマ効果で、就寝前にリラックス効果が得られます。さらっと伸びの良いクリームは、保湿効果にも優れているのでお肌はしっとり、ボディクリームにもなってくれます。

 

薬ではないので安心して使え、むずむず感を緩和するマッサージも一緒にできるのでよりむずむずを感じにくくすることができます。

HQLスムージングマッサージクリームの取扱店は?楽天やAmazonが最安値?

HQLスムージングマッサージクリームが欲しいと思った時気になるのが取扱店です。HQLスムージングマッサージクリームはドラッグストアや薬局などで取り扱いはあるのでしょうか?

 

近くのマツモトキヨシやスギ薬局、ツルハ、ウェルシア、ドンキホーテなどを調査したところどこにも取り扱いはありませんでした。市販では購入することはできないようですね。

 

そこで、楽天やAmazonで購入できるか調査しました。

 

HQLスムージングマッサージクリームの楽天価格

HQLスムージングマッサージクリームの楽天価格

【取り扱いなし】

 

HQLスムージングマッサージクリームのAmazon価格

HQLスムージングマッサージクリームのAmazon価格

【取り扱いなし】

 

HQLスムージングマッサージクリームの楽天、Amazon価格を調べたところどちらにも取り扱いがありませんでした。つまりHQLスムージングマッサージクリームは公式サイトからの購入になりそうです。

 

ただHQLスムージングマッサージクリームを公式サイトで購入すると実際に使ってみて肌に合わなかった場合は返金をしてもらえるので、どちらにせよ公式サイトから購入する方法が最もお得で安全です。

 

HQLスムージングマッサージクリームが欲しいなと思ったら公式サイトから購入するようにしてくださいね。

 

暑い夏を乗り切る快眠の4つのポイント

寝る3時間前に唐辛子が入ったものを食べる

ヒトは体温が上がって下がると眠りやすくなります。カプサイシンには体温をあげたあと体温を下げる働きがあります。夕飯は辛味があるものを食べるとgoodです。

寝る2時間前に快眠体操をする

寝る前に手を握る、開くを10秒間繰り返してください。血行が促進されます

寝る1時間前に入浴

40℃ほどのぬるま湯に10分から20分つかる

冷房機器はつけっぱなしにする

夏は冷房機器はつけっぱなしでOKです。ただし、設定温度は29℃に設定します。

 

妊婦のまとめ
妊婦のムズムズ脚症候群
妊婦の救世主
妊婦のむずむず感やチクチク感で、熟睡できない、次の日に疲れを残してしまうなど、快な思いをされている妊婦に、ぜひ使っていただきたい商品
妊婦のむずむず脚症候群の原因は、ドーパミンの減少。ドーパミンの原料であるアミノ酸は勿論、ドーパミンの生産をサポートしてくれる鉄分を主に、それらの働きをサポートする、ビタミンC・ビタミンB6・ナイアシン・葉酸・カルシウムなどを配合
妊婦の40代くらいから減少傾向にある、成分をナノ化(超微粒子化)して肌に効率良く浸透
また、無添加・無着色の日本製で、お肌の弱い妊婦にも安心。ラベンダーの香りはリラックス効果をもたらし、お手入れの楽しみは勿論、スムーズな眠りに導く。
チューブタイプのクリームは、保湿効果にも優れており、妊婦に使いやすい商品。妊婦の症候群改善。
@鉄分の補給
Aドーパミン作動薬直接「A11」の働きを改善させる薬
この薬はよく効くそうで80%の改善率があり、飲んで1日で効果が出る
B行動療法
マッサージ、風呂・シャワー、短時間の歩行などの刺激を与えると、症状が緩和
C刺激物の飲食を控えめえめ。

 

妊婦のむずむず足症候群は妊婦の足がむずむずする症状で睡眠障害。睡眠障害は妊婦には辛く妊娠中は睡眠障害になりやすためさらに妊娠生活が辛くなる。原因は鉄分不足で妊婦は鉄分が不足しやすい。妊娠中は赤ちゃんに鉄分が送られるため妊婦は鉄分不足になり鉄分を補わないと鉄分不足により貧血になる。鉄分をサプリメントで足すこともでき妊娠中の妊婦の睡眠障害には鉄分を補う。むずむず足症候群は足がむずむずして妊婦を苦しめる。鉄分で妊婦の足のむずむずが治れば治療は完結。だがマッサージやツボを押してもむずむず足症候群は完治せず妊婦は悩む。妊婦は少しでも楽しいマタニティライフを送るべき。マッサージ対処法で病気を防ぐ。鉄分不足を補う治療は出産すべき。出産でよくなることもあれば大変なことも。治療は妊婦の鉄分の病気を出産。対処法は睡眠をとる。睡眠は出産や病気に強く、鉄分の治療よりもよい。鉄分と病気は出産で対処法は睡眠。睡眠の質は睡眠の時間や睡眠妨害。妊婦の症候群は睡眠障害。妊婦は睡眠障害がおこりやすく妊婦の症候群は睡眠不足。
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